Qual o Método Aplicado?
Método TDD, baseado nos 3 (três) pilares fundamentais do treinamento físico direcionado para saúde, bem estar, estético e profilático¹.
¹https://www.dicio.com.br/profilatico
Significado de Profilático adjetivo [Medicina] Que se refere à profilaxia, à prevenção de doenças. Que pode ser usado na prevenção de doenças; preventivo. substantivo masculino Medicamento que pode ser utilizado para prevenir doenças.
Pilares que o Método é baseado e fundamentado:
- Treinamento
- Dieta
- Descanso
Um TREINAMENTO bem feito (estruturado e executado) nunca irá superar uma DIETA mal planejada.
Já o DESCANSO é essencial para estar bem recuperado (físico e mentalmente) para as próximas sessões de treino e para as atividades cotidianas.
Não se trata de MILAGRE e sim de trabalho duro e autorresponsabilidade.